ダイエットの記事を書きましたが、それを見て「スキムミルクや寒天はどうやって摂るの?」
と聞かれましたので記します。

まずスキムミルクはただお湯で溶かすだけで、おなかいっぱいになるまで
飲みました。
寒天は三杯酢か黒蜜のところてんを買ってきて、それをそのまま食べただけです。

これらを夕食にするのです。
朝食と昼食は満足いくくらいに好きなものをたくさん食べました。
ですから、食にたいするストレスはありませんでした。
3食ともに寒天とスキムミルクだったら、生きていけません。
それに人間の欲望のなかで「食」に対する「欲」は、生きていく上で
重要ですから。

ところで、先日息子と入ったファミリーレストランで、隣にいた、いかにも
ヤンキー一家が、料理がそろった段階で家族そろって「いただきます」
と合掌しながら言っていたのを見て、自分を省みました。


「いただきます」を言っていない大人、多いですよね。
それから食事を残すひとも。