男女を問わず、やはりルックスは良いに越したことはなく、実に様々なダイエット方法、食品が世間を騒がせています。                                            しかし、どれが一番優れているか解ることが出来れば、皆がスレンダーなルックスを得られることが出来ますよね。                                             元々痩せ型(極端な痩せ型は貧弱と言える)の体質ならば別ですが、1度オーバーしてしまった後で元に戻るのは、簡単にはいきません。                               そこで、実は私もたまたま顧問先の医療法人院長より、身長、年齢に対する適正体重を聞かされショックを受けました。                                           それは一年半も前のことですが、当時の私の体重はそれよりも12キロもオーバーしていたのです。                                                       それから私の戦いは始まりました。(極力お金を掛けず、スポーティーに絞る)のを理念としました。                                                         つまりは、食事は普通に・ダイエット食品には一切頼らず、目標体重をクリアするまでジョギングを継続することにしました。しかも、毎週土曜日です。                             スポーツクラブも通わないのでまさに、コストゼロの壮大な ダイエット計画の始まりでした。。。                                                           当初は100メートルすら満足に走れず、息が上がっておりましたが、毎週とにかく継続することにより、徐々に距離が増してゆきました。                                   それから一年半・最近では約3キロから5キロを走ることが出来、スピードも伸びました。昨夜は6キロを22分で走り、休憩も入れつつですが往復10キロを走破しました。この一晩だけで1.4キロダウンです。とにかく、正当なダイエットには王道はない思います。1度、これだと決めたら、最後までやりぬく(強い信念と持続力)が成功のパスポートです・・・