0318 心拍数を上げる
心臓や肺の機能を低下させない為には、1日1回心拍数を出来るだけ上げる運動が必要です。それは特に運動を意識しない普通の生活を送っているだけでは達成されないのです。そこである程度の意識した運動が必要になります。
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Category: General
Posted by: iwatagyosei