0407 運動と食事でストレス軽減
運動をすることで気分的にもすっきりし、夜よく眠れるという効果もあってストレスは軽減します。また運動を通して人と交流することで気持ちの切り替えができます。
その他に歌を歌ったり、趣味に没頭することもストレス解消に役立ちます。
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Category: General
Posted by: iwatagyosei