例えば60キロの男性の場合、分速90mで30分強歩くと、約150キロカロリーのエネルギーを消費します。一歩が60センチとすると、分速150歩と言えます。これを1か月続けると約500グラムの脂肪が燃えます。1年では6キログラム、筋肉は増加するので体重は6キログラムまでは減りませんが、体が引き締まってきます。

雑学・豆知識ランキング
応援クリックお願いします。
にほんブログ村 その他生活ブログへ
今、何位?下のアイコンをクリックしてください。
にほんブログ村 その他生活ブログ 雑学・豆知識へ
ついでにこちらも・・・。

ありがとうございました。
プロフィール
行政書士地元密着ナビ


アシスト行政書士WEB
岩田志郎

行政書士

電子定款マップ
会社設立パーク
TOP行政書士
八尾On-Doネット
タウンページ
gooリサーチモニターに登録!