0321　脂肪の蓄積

中年以降は活力が低下し、摂取エネルギーは身体活動に使われず、余分なものは脂肪として蓄積されます。そんなとき、友人の訃報に接したりすると、孤独になったり精神的に不安定になったりします。それが健康状態の悪化を招き、悪循環に陥ります。この悪循環から逃れるには運動することが効果的です。

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